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这并不是要求作为平常人的父母不能有负面情绪，而是当你发泄了负面情绪之后，要记得和孩子和好，并告诉他“刚刚是妈妈的情绪管理出了问题，妈妈又焦虑了/紧张了，对不起”。
综上所述四点，是我们家长面对孩子沉迷游戏，不受管理，情绪易抑郁的一些可能原因，以及家长在教育孩子过程中应该起到的一些引导作用，家长你认可吗？
为孩子提供安静的“收心”环境：无论是大人还是孩子都容易在假期出现晚睡、晚起等不规律的作息，如果不提前调整，开学之初孩子就会出现注意力不集中、精神不佳的状态。家长和孩子应该尽快恢复正常的作息习惯，按照上学的时间起床、学习、运动、睡觉，有规律地作息，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
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