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孩子们可能需要学习“什么是焦虑？”或者“焦虑的身体感觉”——比如手掌会出汗、心跳会加快、手会不自觉地摩擦或者手指会摆动；不断在脑海中呈现焦虑的场景或焦虑的事情。
放下手机，陪孩子一起学习，哪怕你是装的也要装到底；和他一起做学校的题，完成学校布置的作业，哪怕你会；尝试让他自己解决和同学的矛盾，帮他分析利弊；督促他完成学校的作业，帮助他建立时间观念，做好时间管理；一起阅读；多参与各项体育运动，增加身体素质；让孩子当老师，让你当学生，把当年学习的内容讲给你听。
以为孩子上学了，就能好好做点自己的事，能赚一点是一点，可没想事情远没这么简单，看得见和看不见的压力让自己一度崩溃，不亚于孩子没上学的日子。
家长不愿让孩子吃苦，拼命挣钱也是为了子女，但家长不能一直源源不断地给孩子提供帮助，总有一天要独自面对，家长帮忙铺好路，相当于折断了翅膀。
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